RITENZIONE IDRICA & IDRATAZIONE:

Il termine "ritenzione idrica" viene utilizzato per indicare la tendenza a trattenere liquidi nell'organismo. Il ristagno di questi fluidi è generalmente superiore nelle zone predisposte all'accumulo di grasso (addome, cosce e glutei). Le donne sono le principali vittime. Il segno principale della ritenzione idrica è l'edema, una condizione in cui l'accumulo di liquidi nei tessuti ne causa un anomalo rigonfiamento. A causa dell'alterata circolazione venosa e linfatica insieme a questi liquidi ristagnano anche numerose tossine che alterano un metabolismo cellulare già compromesso dal ridotto apporto di ossigeno e nutrienti. ➖ IL MAGGIORE RESPONSABILE DELLA RITENZIONE IDRICA È LO STILE DI VITA(consumo di alcolici, sovrappeso,abuso di farmaci , un consumo elevato di sale nel cibo..caffè). ➖L’ARMA MIGLIORE PER COMBATTERE LA RITENZIONE IDRICA RIMANE L’ATTIVITÁ FISICA.✅ ➖BERE TANTA ACQUA? 💧 Una corretta idratazione è infatti una delle soluzioni più semplici ed efficaci per combattere la ritenzione idrica. Bisogna pertanto sforzarsi di consumare almeno un paio di litri di acqua al giorno. ✅ •

#idratazione #sport #bereacqua #acqua #bere #salute #benessere #ritenzioneidrica